传统民俗里，本命年对应生肖值太岁，古人把生肖和天地运行规律联系起来，觉得值太岁的年份要多留意生活细节，很多长辈会在本命年给晚辈准备红内衣、红腰带，这是讨个吉利的民俗习惯，不是说本命年一定会遭遇厄运，我爷爷属虎，2010年本命年那年，只是家里种的橘子树遭了点虫灾，后来找农技站的人帮忙喷药就解决了，没什么大的不顺，这种说法是古人对未知事物的朴素解读,慢慢变成了民俗里的固定习惯。
很多人遇到点小事就把不顺归咎于本命年，其实是把偶然事件和本命年强行绑定了，我闺蜜2022年虎年本命年，年初穿新鞋没注意鞋底滑摔了一跤擦破点皮，后来又因为赶项目连续熬了三天夜，就总觉得是本命年带来的倒霉运，其实她摔跤是新鞋不合脚的问题，熬夜是项目赶工的需要，和本命年没半点关系，还有人本命年投资亏了钱，多半是没做好功课盲目跟风,不能全怪本命年的影响。
本命年不用刻意避讳什么，做好日常的小事就能过得踏实顺畅，每天尽量保持规律作息，别熬夜，我自己2022年本命年，每天固定11点前睡觉，周末还会去家附近的公园走半小时，整个人的精神状态比前一年好很多，多和亲近的人聚聚，减少独处时的焦虑，我那年常和朋友周末约着吃火锅、逛旧书店，心情放松了，遇到烦心事也能很快调整过来，还可以给自己定个小目标，比如学一道新菜、读三本书，把注意力放在提升自己上，就不会总纠结所谓的“不顺”，平时也可以多喝温水，多吃点新鲜蔬果,别因为觉得本命年特殊就刻意打乱生活节奏。
其实本命年只是一个普通的年份，没有什么特别的运势，不用被迷信说法束缚，只要平时多留意自己的生活状态，保持积极的心态，不管是不是本命年,都能过得顺顺利利的。