很多人会把本命年和岁压年混为一谈，其实两者是民俗里不同的说法，不过关联度很高，岁压年通常是指人在特定年龄段遭遇的运势波动，而本命年刚好是十二生肖循环的节点，常被和岁压年绑定讨论，民间常说“本命年犯太岁，岁压年添波折”，这是老一辈传下来的常见说法，有的老人会把本命年的岁压年比作一年里的“小关口”，其实岁压年的说法不止针对本命年，比如有些地方会把三十六岁、四十二岁这些被认为是“人生关口”的年龄叫岁压年，只是本命年的岁压年说法更被人熟知，因为本命年对应生肖轮值，人们觉得自身气场和当年太岁气场相冲，容易触发岁压年的运势变化,这也是两者绑定的核心原因。
民间认为本命年岁压年的表现，多是生活里的细碎波折，比如工作变动不顺、人际摩擦增多、身体小毛病不断这些，比如有人本命年换工作，刚好遇到公司优化调整，没能拿到预期的offer；有人本命年体检出轻微的颈椎或肠胃问题，去医院检查后又没大碍，这些都被归为岁压年的影响，不过这些表现大多是心理暗示加生活常态的叠加，不是绝对的厄运，比如本命年的人可能因为更关注自身状态，会把原本没在意的小问题放大，误以为是岁压年导致的,其实换做其他年份也可能出现类似情况。
应对本命年岁压年，民间有不少可操作的小方法，比如穿红内衣、系红腰带，这些都是为了借助红色的阳气驱散不好的气场，不少人会在本命年提前准备好这些物品，还有的地方会让本命年的人去庙里求平安符，或者给长辈磕头拜年讨吉利，这些都是心理层面的积极暗示，能让人更有安全感，除了民俗方法，更实际的是调整生活节奏，比如本命年里少做重大决策，比如跳槽、创业这类，多注意休息，避免熬夜和过度劳累，保持情绪稳定，比如有人本命年本来想创业，结果提前一年做足了市场调研，本命年里按兵不动，反而避开了行业波动的风险,顺利度过了这个阶段。
其实本命年岁压年的说法更多是民俗文化的一部分，不用过度迷信，把它当成一个提醒自己注意生活细节的信号就好，只要保持积极的心态，合理安排生活和工作，就能平稳度过这个阶段，不用被传统说法过度束缚，毕竟生活的好坏更多取决于自身的努力和规划,而非所谓的岁压年影响。