本命年穿红的习俗，最早和传统干支纪年的太岁信仰有关，认为本命年值太岁，红色能压制不利气场，我外婆说，她年轻时每到舅舅的本命年，都会提前缝红腰带、红袜子，后来慢慢有人把红内衣加进了红物件里，说是更贴身，避邪效果更好，早年物资匮乏，红布是容易获取的喜庆布料，内衣作为贴身衣物，自然成了承载避邪寓意的载体，不过早年的旧俗里，并没有明确要求“整年穿红内衣”,大多是春节前后穿几天讨个吉利。
北方多数地方，本命年的红讲究只在正月里，过了正月十五就不用再穿红内衣了，我同事小张去年本命年，正月里天天穿红内衣，出了正月就换回常穿的棉质内衣，那段时间工作顺利，也没觉得有什么不顺，南方部分地区的说法更细致，会说“本命年要穿红整年”，但也不是强制内衣，很多人会选红内裤、红袜子这类小物件，内衣可穿可不穿,全看个人意愿。
现在年轻人很少死守旧俗，大多会根据自身情况调整，我表姐2023年本命年时，买了两套红内衣，但只在年会、面试这类重要场合穿，觉得图个喜庆就行，不用天天穿，还有些人担心红内衣材质不透气，就选红色纯棉内裤搭配红袜子，既符合本命年的心意，又能保证日常舒适，甚至有朋友觉得，只要心里有本命年的意识，穿不穿红内衣都没关系,不用刻意迎合旧俗。
要是实在纠结要不要整年穿红内衣，不如先了解当地的习俗，再结合自己的习惯来定，如果觉得整年穿红麻烦，选贴身的红小物件也能达到心理暗示的效果，不用勉强自己，要是喜欢红内衣的喜庆感，也可以选纯棉材质的，穿几天换一次,不用硬撑着穿一整年。