很多人在本命年都会格外在意各种讲究，尤其是涉及到生娃这种人生大事，不少人会把本命年和运势绑定，进而担心生娃会影响运势，老一辈常说本命年要“稳字当头”，怕有流年冲撞带来不好的影响，但这些说法大多是民俗层面的心理暗示，没有任何科学依据支撑，我楼下的张叔，他36岁本命年那年，儿媳妇顺利生下了二胎大胖小子，现在孩子已经上幼儿园了，活泼机灵，家里日子过得和和美美，完全没出现所谓的“冲撞”情况。
从医学和生活的实际角度来看，爸爸的本命年和生孩子本身没有直接的因果关系，生肖只是传统纪年的方式，和生理机能的变化没有任何关联，影响生育质量的关键因素，是爸爸的年龄、身体状态、生活习惯这些，和“本命年”这种按生肖划分的年份没有任何联系，我公司的李哥，本命年那阵因为项目忙经常熬夜加班，烟酒也没太节制，后来调整了作息，每天早睡早起，还戒掉了应酬时的酒，不到半年老婆就怀上了，产检时宝宝各项指标都正常,出生后也很健康。
不管是不是本命年，爸爸在备孕阶段都要做好几个基础准备，首先要调整作息，别再熬夜刷手机或者加班到凌晨，每天尽量保证7小时以上的睡眠，还要注意饮食，多吃点富含锌和蛋白质的食物，比如花生、核桃、牛肉、鸡蛋这些，少碰辛辣刺激和生冷的东西，适当运动也很重要，每天抽半小时散散步或者跑跑步，能提升身体的整体状态，对精子质量也有帮助，还要避免接触有害的化学物质，比如刚装修的房子尽量别待太久，我表姐夫去年备孕，他特意每天早上绕着小区跑三圈，还把抽了八年的烟给戒了，没多久表姐就怀上了，后来生的宝宝白白胖胖的,特别健康。
其实爸爸本命年生孩子不用纠结太多，不用被一些没有根据的传统说法困住，重点是放平心态，做好备孕和孕期的常规准备，保持健康的生活方式,宝宝自然会顺顺利利到来。