传统里本命年被认为是犯太岁的年份，长辈常说要靠红色的阳气挡灾避祸，过去普通人家物资不充裕，不会专门购置新红衣天天穿，就选除夕、生日这类关键日子穿，比如我去年本命年，妈妈叮嘱我除夕穿红袜子，我就按她说的做了，后来也没遇到什么不顺的事，其实这个习俗的核心是借红色的喜庆感安抚心理，不是硬性规定要持续很久,只是大家用红色来寄托对平安的期盼。
现在生活节奏快，很多人日常穿大面积红衣会觉得突兀，比如穿红衬衫上班可能引来同事好奇的目光，甚至影响工作状态，所以只穿一天红衣的做法很普遍，完全符合当下的生活需求，我身边的朋友小敏，去年本命年就只在生日当天穿了红裙子，她觉得既应景又不影响工作，还和同事分享了本命年的小讲究，还有人会选红围巾这种小物件，戴一天就够，不用特意准备大件衣物,既方便又能讨个吉利。
如果决定只穿一天红衣，尽量选自己穿着舒服的款式，别太紧身或太宽松，不然会影响当天的心情和状态，比如红衣服要提前洗干净，别带着污渍出门，哪怕是小污渍，也会让人觉得不舒服，不用特意买全新的，家里旧的红卫衣、红外套洗干净穿也可以，毕竟习俗看的是心意，不是衣物的新旧，红色系的小配饰也算，比如红手链、红绳，哪怕只戴一天，也能起到讨喜的作用，适合怕麻烦的人。
本命年穿一天红衣完全没问题，不用纠结必须穿多久，根据自己的生活情况调整就好，主要是图个心安吉利，不用有额外的心理负担,只要自己觉得舒服就可以。