很多人对本命年的认知来自长辈的日常叮嘱，比如穿红内衣、戴红绳，这些是民间常见的避凶方式，不过很少有明确的民俗规定说本命年不能玩手机游戏，更多是一些零散的民间联想，比如有的老人觉得本命年要“稳”，怕玩游戏太兴奋打乱运势，但这种说法没有正式的民俗典籍作为支撑，我同事属虎，今年刚好是本命年，他奶奶只让他穿红袜子，从来没提过不让玩他常玩的策略类手游。
还有些人把本命年和“犯太岁”绑定，觉得犯太岁期间要少碰娱乐活动，这种联想其实是把不同的民俗概念混在了一起，犯太岁的说法主要对应生肖和流年的干支关系，和日常娱乐的关联并没有被传统民俗系统提及，更多是民间的随意引申,没有实际的依据。
从现实生活来看，玩手机游戏本身和本命年的运势没有直接关联，我身边有好几个属兔的朋友，今年刚好是本命年，他们日常该玩的手游还是照常玩，有的还因为玩休闲类的消除游戏缓解了本命年的焦虑，状态比之前更放松，有的还因为玩游戏认识了同生肖的朋友，交流本命年的小趣事，反而缓解了本命年的孤单感。
不管是不是本命年，长时间玩手机游戏都会带来一些普遍问题，比如视力下降、颈椎酸痛，甚至耽误工作或学习进度，这些问题和本命年没有关系，是过度沉迷娱乐的常见后果，不管什么年纪、什么生肖都需要注意控制时间,别让游戏影响正常生活。
如果本命年担心所谓的“运势”问题，不用刻意戒掉游戏，只要调整好时间和方式就行，比如每天限定玩一到两个小时，选节奏舒缓的休闲类游戏，别熬夜玩，也别在上班上学的时间玩，这样既不会影响正常生活，也能达到放松的效果。
本命年的避凶方式其实有很多更实在的，比如多帮家人做些家务、和朋友聚聚聊聊天，或者去公园散散步，这些比刻意限制娱乐更能让人有好状态，长辈的讲究可以听听，但不用完全照搬,适合自己的生活节奏才是最重要的。
本命年可以玩手机游戏，不用被没有依据的说法束缚，只要合理安排时间，别让游戏影响健康和正事，就可以放心玩，本命年的核心是调整心态，保持轻松愉快的心情，比纠结所谓的禁忌更有意义,毕竟生活舒服才是最重要的。