很多人一到本命年就会陷入莫名的焦虑,总觉得会有不顺的事发生，王德峰却不这么看，他觉得本命年不过是干支纪年里的一个循环节点，本质上和其他年份没什么不同，只是刚好和自己的生肖对应而已，他不会把本命年当成需要刻意避讳的“坎”，反而把它当成一个梳理自我的好时机。
他会在本命年的开头，花一周的时间整理自己前十二年的生活轨迹，翻一翻之前的日记、工作笔记，看看哪些习惯陪伴了自己很久，哪些选择带来了积极的结果，哪些问题一直没解决，比如二十多岁时的工作选择、三十多岁时的生活状态，这种梳理不是为了找所谓的“灾星”，而是为了更清楚自己的状态。
王德峰应对本命年的方法,从来不是什么复杂的仪式，都是藏在日常里的小事，他会在本命年这一年，尽量保持规律的作息，每天固定十点半睡觉，早上七点起床，不会因为工作忙就熬夜到凌晨，他说，精力充足的状态，是应对任何不确定的最好基础。
他还会刻意减少没必要的无效社交，比如那些只会吐槽抱怨、消耗情绪的聚会，把省下来的时间用来做自己喜欢的事，比如读一本没看完的书，或者去公园散步，这些小调整看起来不起眼，却能让他的状态更稳定，不会被外界的负面情绪影响。
王德峰不会靠穿红绳、戴红腰带这类形式化的东西来应对本命年，而是用实实在在的行动来填充这一年，他会在本命年里，给自己定一个小目标，比如学一门新的技能，或者完成一个之前搁置的计划，比如他之前在一个本命年里，学了摄影，还拍了一组关于老巷的照片，后来做成了小画册。
他说，当你把注意力放在具体的事情上，就不会总纠结于“本命年会不会不好”的想法，哪怕只是每天多走一千步，或者每周写一篇小感悟，这些小行动都能带来踏实的感觉，帮你摆脱焦虑。
其实王德峰应对本命年的核心,就是把它当成普通的一年，不用放大所谓的“特殊意义”，也不用刻意去做什么特殊的事，只要调整好自己的认知，做好日常的小调整，用实际的行动充实生活，就能轻松应对本命年，这些做法没有迷信色彩，都是普通人可以直接借鉴的，不用特意准备什么，只要保持平常心就好。