本命年的说法源于传统干支纪年，每十二年循环一次，蛇年就是属蛇人的本命年，老一辈认为本命年人的运势容易有起伏，需要借助特定物品来辟邪转运，红色在中华文化里一直是驱邪、喜庆的代表，过年贴春联、挂红灯笼都用红色,慢慢就延伸出本命年穿红色的习俗。
关于本命年穿红的说法，各地差异还挺大的，有的地方要求本命年要穿全套红色内衣裤，贴身穿着才管用；有的地方则说只要带一件红色配饰就行，不用刻意穿全红，我老家浙江，本命年要系长辈给的红腰带，据说这样能把好运气系在身上，不能自己买红腰带，得长辈送才灵，前阵子我属蛇的表姐，本命年就按老家习俗系了外婆给的红腰带，说今年工作上确实顺了不少，虽然可能是心理作用,但她自己觉得踏实。
如果在意本命年的习俗，不用刻意穿得全红，选一两件贴身的红单品就够了，比如红袜子、红内衣，穿在里面既符合习俗，又不会显得太夸张，要是觉得穿红麻烦，也可以选红围巾、红手链这类配饰，搭配日常衣服也好看，还能起到点缀作用，要是你不在意这些说法，也不用勉强自己，保持规律作息、多和家人朋友聚聚,调整好状态比穿红更重要。
蛇本命年要不要穿红色，没有绝对的对错，全看个人意愿和当地的习俗，要是穿红色能让你觉得安心、有底气，那就选合适的红单品；要是不在意这些讲究，也不用刻意去做，最重要的是保持积极的心态,平稳度过本命年就好。